Pro koho:

  • pro všechny absolventy úvodního 3 měsíčního kurzu „BJJ začátečníci“ (možno nastoupit i dříve)

Co lze na tréninku očekávat:

  • 40 lekcí rozšiřující nejdůležitější jádro jiu-jitsu včetně přechodů na zem (takedowny i přechody)
  • základní odpověď na všechny pozice a situace
  • „high percentage“ techniky
  • specifické (řízené, poziční) sparingy, sparingy s handicapem (bez ruky, bez očí, bez mozku) a volné sparingy
  • součástí tréninku jsou základní pohybové drily i specifické drily

Poznámka:

Většina technik je univerzální (gi / nogi). Někdy je ovšem trénink zaměřený výhradně na gi, proto se doporučuje mít gi na každé hodině.

adminBJJ základy