Pro koho:

  • pro ty, kterým se líbí gymnastický přístup ke cvičení
  • pro ty, kteří chtějí zesílit a zvětšit svůj rozsah pohybu
  • pro ty, kteří chtějí využít výhody naplánovaného programu a cvičit pod dohledem trenéra
  • pro ty, kteří nechtějí spoléhat na stroje, že to za ně odcvičí samy

Co lze na tréninku očekávat:

  • přesný strukturovaný plán, který povede každého od prvních kroků
  • individuální přizpůsobování cviků vzhledem k osobnímu progresu
  • procvičení celého těla zaměřených na 7 cviků včetně noh
  • kompenzační cviky ke každému cviku
  • cvičení s vlastní vahou, na bradlech, na hrazdě, na kruzích

Poznámka:

Trénink je určen jak mužům, tak ženám. Nejsou zde kladeny žádné nároky na určitou úroveň síly (narozdíl od kurzu Kruhy). Začíná se od nuly postupnými pomalými krůčky. Nicméně v konečné fázi se člověk dokáže dostat např. až k front leveru.

adminTělocvik